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by ruhiginoue

ビタミンD

 ビタミンDはカルシウムを行き届かせ骨を丈夫にしたり気持ちを安定させるのに必要だが、紫外線に当たることによって作られるので、これは皮膚にとって心配だ。
 それなら干し椎茸を食べるといい。日光を存分に浴びせた椎茸を食べれば、紫外線に当たらずピタミンDを摂ることができるそうだと、例の川島四郎博士が述べていた。

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by ruhiginoue | 2008-09-02 11:28 | 雑感 | Trackback | Comments(0)